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孕妇初孕应该注意什么

摘要:对于刚怀孕的女性朋友来说什么也不了解,因此就导致了宝宝发育不良。其实在怀孕初期,应该让身体摄入更多的营养物质,然后应该对孕妇朋友的饮食方面需要合理的调节,但是对于...
对于刚怀孕的女性朋友来说什么也不了解,因此就导致了宝宝发育不良。其实在怀孕初期,应该让身体摄入更多的营养物质,然后应该对孕妇朋友的饮食方面需要合理的调节,但是对于不同体质的人来说,饮食方面也是需要有方法的。那么孕妇初孕应该注意什么?怀孕初期吃什么好?孕妇初孕应该注意什么?1、防止感冒:怀孕初期,孕妇必须注意防寒保暖,切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒,普通感冒对胎儿是影响不大。可是,若是孕妇长时间的体温过高,是很容易导致胎儿畸形的。2、补充叶酸:怀孕初期准妈妈要补充叶酸,它是合成核酸所必需的元素,也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸,还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。3、避免烟酒:饮食方面,不洁的食物可能造成病毒感染,导致流产的可能性增加。而中医方面,则特别叮咛孕妇不要食用意仁,理由在于属性寒凉,且古籍记载有滑胎作用,最好避免。另外,吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨,孕妇必须禁止,当然毒品就更不用说了,无论怀孕与否,完全碰不得。。怀孕初期吃什么食物好?1、高蛋白食物:高蛋白食物包括有豆类、小米、豆制品、鱼类、牛肉、兔肉、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋等,注意烹饪这些食物最好是以水煮或清蒸的方式,避免红烧、油炸等油腻的烹饪法。在所有蛋白质食物中,蛋类、牛奶中的蛋白质品质是最好的,因为其氨基酸齐全且易消化。2、奶制品:鲜奶、酸奶、奶酪、孕妇专用奶粉等:奶制品是维生素、蛋白质、钙、铁、铜等多种营养物质的良好来源,是大多数孕妇补充营养的佳品。但注意有缺铁性贫血、返流性食道炎、消化道溃疡、乳糖酸缺乏、胰腺炎及胆囊炎的孕妇不适宜食用奶制品3、豆制品:豆干、豆腐、豆浆、大豆等:孕妇适量的多吃一些豆制品,能有效补充人体所需的多种营养素,有益于自身健康和胎儿的健康生长,这是因为大豆制品不仅富含营养,且易被人体消化吸收,尤其是大豆,营养价值非常高又有健脑功效。孕妇初孕应该注意什么?大家应该认识了吧,希望对大家有所帮助。在刚开始怀孕的时候孕妇要避免劳累,千万不要做剧烈的运动,情绪方面也要注意,尽量不要生气,让自己保持一个良好的状态,只有这样才会对宝宝的生活发育有利。最后,祝大家生一个健康而又可爱的宝宝。 (责任编辑:admin)